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吉尼斯世界紀(jì)錄認(rèn)定：112歲西班牙人為世界最長(zhǎng)壽男性！

發(fā)布日期：2021-10-13 瀏覽次數(shù)：

據(jù)西班牙《先鋒報(bào)》報(bào)道，西班牙人薩圖尼諾•德拉富恩特•加西亞（Saturnino de la Fuente）已被吉尼斯世界紀(jì)錄認(rèn)定為世界上最長(zhǎng)壽的男性。他當(dāng)前年齡為112歲，官方認(rèn)證是在9月10日做出的，當(dāng)時(shí)他的年齡為112歲零211天。

德拉富恩特官方認(rèn)證的生日是1909年2月11日，但他一直堅(jiān)稱自己出生于2月8日，也選擇在那一天慶祝生日。他在西班牙萊昂出生，并于1933年與安東尼娜•巴里奧•古鐵雷斯結(jié)婚，兩人育有七個(gè)女兒和一個(gè)兒子。

德拉富恩特說(shuō)，他長(zhǎng)壽的秘訣是過(guò)著“平靜的生活……并且不傷害任何人”。他認(rèn)為重要的不是能活多少年，而是健康地活著。

全球最健康國(guó)家：西班牙

根據(jù)彭博社（Bloomberg）發(fā)布的全球最健康國(guó)家指數(shù)顯示，在統(tǒng)計(jì)的全球182個(gè)國(guó)家中，西班牙以94.25分力壓日本、瑞士、冰島、新加坡等傳統(tǒng)健康國(guó)度，被認(rèn)為是世界上最健康的國(guó)家。

聯(lián)合國(guó)數(shù)據(jù)顯示，西班牙是歐盟國(guó)家中預(yù)期壽命最高的國(guó)家。根據(jù)華盛頓大學(xué)健康指標(biāo)和評(píng)估研究所的數(shù)據(jù)，預(yù)計(jì)2040年西班牙居民的壽命最長(zhǎng)——接近86歲，其次才是日本、新加坡和瑞士。

同樣，英國(guó)權(quán)威機(jī)構(gòu)基于預(yù)期壽命、健康成本、空氣污染、肥胖率、安全性和日照時(shí)間等，得出的排名顯示：西班牙是最健康的居住國(guó)家。

在西班牙，人們遵循地中海飲食，其中包含歐米伽3，脂肪和蛋白質(zhì)的健康來(lái)源，這些與降低癡呆癥，心臟病和癌癥的風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)，使該國(guó)在預(yù)期壽命中排名前五。他們的生活費(fèi)用適中，生活壓力不大，兩居室房屋的平均價(jià)格為142,000英鎊（約合人民幣128萬(wàn)）。

在“You are what you eat”全球最健康國(guó)家指數(shù)榜單中，西班牙也是拔得頭籌，成為最健康國(guó)家，其后五個(gè)國(guó)家依次是冰島、日本、瑞士、瑞典、澳大利亞。

健康的膳食結(jié)構(gòu)，是這6個(gè)國(guó)家在此次排行中脫穎而出的“制勝法寶”之一。

我們都知道人體的健康和飲食密切相關(guān)，西班牙地處地中海沿岸，是以蔬菜水果、魚(yú)類、五谷雜糧、豆類和橄欖油為主的飲食風(fēng)格。聯(lián)合國(guó)教科文組織多年以前就將西班牙的地中海飲食列入了非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，肯定了它對(duì)世界文明的巨大貢獻(xiàn)。

西班牙的地中海飲食習(xí)慣，提倡快樂(lè)用餐、積極運(yùn)動(dòng)等健康的生活習(xí)慣。按照地中海飲食習(xí)慣的推薦，盡量對(duì)食品進(jìn)行簡(jiǎn)單加工，多吃當(dāng)?shù)氐膽?yīng)季新鮮果蔬，每餐以蔬、水果、全谷物、豆類和堅(jiān)果為主，用橄欖油作為主要食用油，用羅勒等香草香料代替鹽調(diào)味。每周至少兩次魚(yú)和海鮮食品，吃適量的禽蛋和發(fā)酵乳制品，每月最多兩次紅肉且盡量選用瘦肉，隨餐飲用適量紅酒，男性每天不超過(guò)兩杯，女性每天不超過(guò)一杯。

地中海式飲食講究的是飲食均衡，而西班牙作為歐洲著名的果園和菜園，地中海氣候盛產(chǎn)各種水果，蔬菜，西班牙同時(shí)也是歐洲最重要的遠(yuǎn)洋捕撈國(guó)家之一，因?yàn)樽约壕湍苌a(chǎn)，所以當(dāng)?shù)氐墓瞎卟撕透鞣N海鮮在歐洲都是很便宜的，讓家家戶戶都有"飲食均衡"這個(gè)條件，健康飲食也就不奇怪了。飲食不僅僅只是一種膳食，同時(shí)也是一種生活方式，一種可持續(xù)的、健康的社會(huì)文化。

另外還要提一句的是，享受地中海飲食的同時(shí)，地中海自然的氣候和陽(yáng)光，也是非常寶貴的財(cái)富。西班牙是歐洲陽(yáng)光最充足的地方之一，每天出門看著藍(lán)天白云，心情絕對(duì)會(huì)比陰云密布霧霾籠罩要好很多。

西班牙三面臨海，氣候宜人。許多城市全年至少有300天可以享受到陽(yáng)光的照耀，而且溫度總是在攝氏18至30度之間。這也是北歐人都會(huì)“涌入”西班牙度假曬日光浴的原因了。

西班牙的居住環(huán)境非常友善和令人舒服，比起歐洲其他國(guó)家的性格，西班牙人更加樂(lè)于助人，爽朗而且健談。無(wú)論是餐廳里，還是電梯里、地鐵里，總能碰到一些可以給你帶來(lái)一天好心情的人。相互友善和精神支持，讓西班牙人每天都過(guò)得沒(méi)有什么陰霾。

畢竟，西班牙人的生活名言是：“Trabajamos para vivir, no vivimos para trabajar.” （我們?yōu)樯疃ぷ?，而不是為工作而生活?/span>

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